Depuis quelques années, avec la popularisation des smartphones et des tablettes, on constate que de plus en plus de gens ont le regard baissé, les yeux rivés sur leurs écrans.

Les dernières recherches d'une équipe de scientifiques de Taiwan ont montré qu'en soumettant un rat de laboratoire à la lumière bleue caractéristique des écrans pendant 7 jours d'affilée à raison de 12 heures par jour, ces derniers développaient des pathologies de la rétine. Les chercheurs en ont déduit que si les yeux humains recevaient une lumière bleue pendant longtemps, leur état pourrait se détériorer au bout de deux ans, et qu'à plus long terme, il existait même un risque de perte de la vue.

Les experts ont souligné que les individus qui regardaient longtemps leur téléphone, étant ainsi au contact de cette fameuse lumière bleue, pouvaient contracter des maladies des yeux comme la xérophtalmie et la cataracte. Sur le long terme, l'exposition à ce type de lumière peut provoquer des maladies de la rétine.

Les médecins font aujourd'hui plusieurs recommandations : la première, ne pas utiliser d'appareils électroniques plus de 10 heures par jour ; la seconde, éviter de regarder son téléphone dans un environnement mal éclairé.

Par ailleurs, les spécialistes conseillent de garder une distance de 40 à 50 cm entre les yeux et l'écran, de se reposer 5 à 10 minutes toutes les demi-heures et de ne pas utiliser les écrans plus de deux heures d'affilée, tout cela afin de réduire autant que possible l'effet néfaste de la lumière bleue sur les yeux.